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¿Cómo superar los miedos?

¿Tu corazón se acelera, sientes que no puedes respirar, sudas frío?

El miedo es una reacción en cadena en la cual tu cerebro te prepara para huir o de una situación peligrosa o poco deseada, el miedo es una sensación natural y necesaria del ser humano. Es importante distinguir entre un miedo de supervivencia y un miedo adquirido. Estos  miedos adquiridos son una fuerza que nos paraliza o nos impide realizar nuestros sueños y visualización.

Existen prácticas para que podamos vencer este tipo de miedo que frena nuestro crecimiento personal.
Hoy quiero hablarles de la técnica de las 3A:

1. Admítelo
Reconocer que tenemos miedo

2. Atiéndelo
Las emociones llegan a nuestra vida para alertarnos de que algo está por suceder y que debemos estar atentos.

3. Atrévete
Una vez que te has preparado ¡anímate! Atravesar el miedo no significa no sentirlo, sino hacer aquello que tememos y una vez que lo logramos habremos alcanzado un nivel de confianza necesario para seguir adelante.

¡Habremos convertido ese miedo en una experiencia!

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