¿Tu corazón se acelera, sientes que no puedes respirar, sudas frío?
El miedo es una reacción en cadena en la cual tu cerebro te prepara para huir o de una situación peligrosa o poco deseada, el miedo es una sensación natural y necesaria del ser humano. Es importante distinguir entre un miedo de supervivencia y un miedo adquirido. Estos miedos adquiridos son una fuerza que nos paraliza o nos impide realizar nuestros sueños y visualización.
Existen prácticas para que podamos vencer este tipo de miedo que frena nuestro crecimiento personal.
Hoy quiero hablarles de la técnica de las 3A:
1. Admítelo
Reconocer que tenemos miedo
2. Atiéndelo
Las emociones llegan a nuestra vida para alertarnos de que algo está por suceder y que debemos estar atentos.
3. Atrévete
Una vez que te has preparado ¡anímate! Atravesar el miedo no significa no sentirlo, sino hacer aquello que tememos y una vez que lo logramos habremos alcanzado un nivel de confianza necesario para seguir adelante.
¡Habremos convertido ese miedo en una experiencia!