ANTES DE QUE EMPIECE OTRA DIETA ESTO ES LO MÁS IMPORTANTE QUE LE QUIERO CONTAR: SALUDABLE SE SIENTE BIEN
Culpa, odio, enojo con mi cuerpo, ansiedad, estrés, tensión constante, tormento, lucha, constricción en el pecho, dolor de cabeza, falta de aire.
Hace unos días decidí hacer un experimento: le pregunté a varias personas qué sensaciones corporales y emociones sentían cuando estaban haciendo una dieta o con solo pensar en dieta. Las frases de arriba fueron sus respuestas.
¿Identificada (o)?
Le tengo una noticia: “saludable” se siente bien. Estas emociones y sensaciones no son salud. Tanta lucha, tanto odio, solo le hacen engordar más después de cada bajada de peso, y enfermar más. El Dr. David Hawkins, médico psiquíatra, investigador y maestro espiritual hizo una contribución única al ámbito de la salud: describió de manera científica cómo estos estados de consciencia y emociones negativas son las causantes de la enfermedad, y como la salud brota cuando pasamos del miedo al amor (puede leer más sobre él y su trabajo aquí https://veritaspub.com/).
Él encontró cómo medir la frecuencia energética emitida por los estados de consciencia y las reacciones del cuerpo hacia estas frecuencias. Estados de consciencia como los que me describieron estas personas por la dieta, son un caldo de cultivo para enfermedades. Cuando los estados que definen su día son culpa, miedo, enojo, estrés, ansiedad, odio, su cuerpo se debilita y todo lo que usted ha etiquetado “tóxico” así lo es, la grasa, el azúcar y hasta el aire engordan y causan enfermedad del corazón. Por el contrario, cuando pasa a la valentía, aceptación, razón, amor, gozo, paz, desarrolla un escudo protector. No hay azúcar dañina cuando su estado de consciencia está en el amor.
Así que si esas son todas las sensaciones que le vienen al pensar en otra dieta, deténgase. La verdadera salud se siente bien, se siente como una expansión de su pecho y su corazón, no una asfixia ni constricción.
¿Qué puede hacer diferente? La nutricionista Ellyn Satter, pionera en salud sin dietas, sin conocer sobre el trabajo de Hawkins observó algo similar: quienes comían mejor y estaban más saludables eran quienes vivían en armonía con su cuerpo y la comida, y la dieta nunca los había arruinado. Su programa CÓMO COMER lo desarrolló para que cualquier persona retome esta capacidad de comer en emociones positivas, donde prospera la verdadera salud. Las bases de CÓMO COMER son:
- Estructura: para alimentarse cuándo usted lo necesita. No se trata de forzarse a comer cuando no tiene hambre, sino tener consciencia de su ritmo, y respetarlo para no llegar a extremos de hambre. Además, planear esas horas para respetarlas, y que sean momentos en que cuando coma, “coma”, y le puede dar su atención plena a la comida.
- Permiso: de comer lo que disfruta sin juzgarlo y sin estrés.
- Conexión: con su cuerpo y la comida en el momento de comer.
Cuando cambia el enfoque de lucha contra su cuerpo por el de conexión, y el de comida mala por el permiso de comer lo que ama, su cuerpo responde, se relaja y ocurren milagros. Se acaba la ansiedad y atracones, puede dejar de comer chocolate porque de verdad ya no se le antoja. Cuando tiene paz, no hay urgencia de comer ni de resistir, porque sabe que en otro momento puede comer. Con esa paz, como sabe que puede comer lo que desea cuando quiere, y su cuerpo tiene sus necesidades satisfechas, se le empieza a antojar también brócoli. Su cuerpo solito, sin fuerza ni lucha encuentra su balance.
¿Quiere experimentar finalmente una salud como se debe, que se siente bien?
En abril tendremos una sesión live especial de preguntas y respuestas sobre el proceso CÓMO COMER , ¿se apunta? Envíenos su correo al inbox para que reciba su invitación especial.
